Pão de Açúcar a pé: trilha do Morro da Urca e escalada do Costão

O Pão de Açúcar é um morro de granito e gnaisse de 396 m na Urca, à entrada da Baía de Guanabara, no Rio de Janeiro, protegido pelo Monumento Natural dos Morros do Pão de Açúcar e da Urca. Não existe trilha de caminhada até o cume: a pé, o visitante sobe só até o Morro da Urca (220 m), por uma trilha fácil de cerca de 900 m que leva de 20 a 60 minutos e é gratuita. Do Morro da Urca em diante, ou se pega o bondinho (o bilhete para quem chega pela trilha custava R$ 140 em agosto de 2026) ou se escala. A escalada mais fácil é o Costão, um percurso de cerca de 900 m com um trecho vertical de 3º grau, que exige corda e, para quem não escala, guia. O conjunto tem mais de 150 vias de escalada, entre elas a Via dos Italianos, que, combinada com a Secundo até o cume, é graduada como 5º Vsup e é apontada como uma das mais repetidas do Brasil.

Onde fica e como chegar ao Pão de Açúcar?

Tudo começa na Praia Vermelha, na Praça General Tibúrcio, bairro da Urca, Zona Sul do Rio. Ali ficam a estação de embarque do bondinho e, ao lado da Escola de Comando e Estado-Maior do Exército (ECEME), a entrada da Pista Cláudio Coutinho.

A Pista é um caminho calçado à beira-mar que contorna a base dos dois morros. É gratuita e abre todos os dias das 6h às 18h; no horário de verão do Monumento Natural, vai até as 19h. O acesso é controlado pelo Exército, que fecha os portões no horário, e isso importa para quem quer ver o pôr do sol no Morro da Urca e voltar a pé. Bicicletas, skates, patinetes e veículos motorizados não entram.

Como é a trilha do Morro da Urca?

A trilha sai de uma reentrância da Pista Cláudio Coutinho, a menos de 400 m da entrada. São cerca de 900 m de subida na mata, segundo o Monumento Natural (outros guias medem perto de 1.100 m), até o cume do Morro da Urca, onde ficam a segunda e a terceira estações do bondinho. O Monumento Natural estima de 20 a 40 minutos; o Parque Bondinho fala em 40 minutos a uma hora. Use a estimativa mais longa se estiver com crianças ou fora de forma. Ida e volta a pé desde a entrada da Pista, o passeio soma cerca de 2,6 km.

O caminho é bem marcado, com degraus de raízes e pedras. Logo nos primeiros metros há uma pedra grande que fica escorregadia quando molhada. A trilha termina no portão de acesso ao Parque Bondinho, no alto do Morro da Urca.

A trilha do Morro da Urca é o trecho final da Trilha Transcarioca, percurso de longo curso de cerca de 180 km que começa em Barra de Guaratiba, atravessa seis unidades de conservação e foi oficializado pela Prefeitura do Rio em 2017.

Como é a escalada do Costão do Pão de Açúcar?

O Costão é o caminho mais fácil até o cume e o mesmo por onde a montanha foi escalada pela primeira vez, em 1817. Começa no fim da Pista Cláudio Coutinho e tem cerca de 900 m: começa como trilha, passa por costões de rocha expostos, enfrenta um trecho vertical graduado em 3º grau e volta a ser trilha até o topo, segundo o Monumento Natural.

Não é preciso ter escalado antes para fazer o Costão com guia, mas é preciso fôlego. A Companhia da Escalada, que guia o percurso desde 1995, estima de 3 a 4 horas entre subir e descer, recomenda a tarde, quando a parede fica na sombra, e exige corda, cadeirinha e capacete. O Monumento Natural pede grupos de no máximo 8 pessoas no Costão.

Quais são as vias clássicas do Pão de Açúcar?

O Monumento Natural soma mais de 150 vias entre os dois morros, além de falésias de escalada esportiva e blocos de boulder. O Guia de Escaladas da Urca, da Companhia da Escalada, cataloga 369 vias e variantes, com croquis de mais de 220.

As graduações vêm do Monumento Natural (Costão) e de operadoras de guiamento locais (Rio Mountain Sports e Companhia da Escalada), e devem ser conferidas no croqui antes de entrar na via. A Companhia da Escalada alerta que a graduação carioca é "apertada" e recomenda escalar com conforto pelo menos VI antes de tentar a Italianos, uma via vertical, contínua e de agarras pequenas. Outras linhas tradicionais citadas pelos guias são Waldo, Secundo, Cavalo Louco, Pássaros de Fogo, Chaminé Stop, Lagartão, Chaminé Gallotti, Ás de Espadas e Totem na Raiz.

A descida de quem escala costuma ser de bondinho até o Morro da Urca e, dali, a pé pela trilha. O Parque Bondinho dá descida gratuita a filiados da FEMERJ que apresentem a credencial. Rapel comercial não é permitido no Monumento Natural, e o rapel esportivo deve seguir as recomendações da FEMERJ.

Quando ir ao Pão de Açúcar?

A trilha do Morro da Urca funciona o ano todo. De abril a setembro o calor é menor e o céu costuma ficar mais limpo, o que favorece a vista. No verão, suba cedo, porque a mata abafa, e evite as tardes de pancada de chuva.

Para escalar, o que manda é a rocha seca e a sombra. O granito molhado perde aderência, e as vias da face exposta ao sol ficam quentes demais nas tardes de verão. No Costão, a tarde é o melhor horário, porque a parede está na sombra. Lembre que a Pista fecha às 18h (19h no horário de verão), e programe a descida para antes disso.

Quais são as regras, taxas e exigências de guia?

A área é uma unidade de conservação municipal, criada em 2006 e administrada pela Secretaria Municipal de Meio Ambiente. As regras principais:

• Pista e trilha gratuitas. A Pista abre das 6h às 18h.
• Portão do Morro da Urca: o Parque Bondinho informa abertura diária das 9h às 17h, inclusive em fins de semana e feriados; o Monumento Natural informa 9h às 17h de segunda a quinta e 8h30 às 17h de quinta a domingo. Confirme antes de ir.
• Bondinho para quem chega a pé (valores publicados em agosto de 2026): R$ 65 (meia R$ 32) só para descer do Morro da Urca até a Praia Vermelha; R$ 140 (meia R$ 70) para subir ao Pão de Açúcar e depois descer. Vendidos só no totem do Morro da Urca. Chegar pela trilha não dá direito ao bondinho nem às atividades pagas do parque. O bilhete comum, comprado na Praia Vermelha, parte de R$ 205.
• Escalada: quem não tem experiência, técnica e equipamento deve ir com instrutor ou guia certificado pela AGUIPERJ. Grupos de até 8 no Costão.
• Grupos de 30 pessoas ou mais na trilha ou na Pista precisam avisar a administração com antecedência.
• Proibido: abrir ou usar atalhos, fazer fogo, pichar ou marcar rochas e árvores, entrar com bicicleta ou veículo. Pesquisa, eventos e filmagem profissional dependem de autorização.
• O visitante assume os riscos das atividades esportivas que pratica.

O Parque Bondinho funciona das 8h30 às 21h, com último embarque às 19h30.

O que levar para o Pão de Açúcar?

Para a trilha do Morro da Urca: tênis com boa aderência (nada de chinelo), pelo menos 1 litro de água, repelente, protetor solar e dinheiro ou cartão se quiser descer de bondinho. Lanterna, se for voltar depois do pôr do sol, sem esquecer que os portões da Pista fecham.

Para o Costão ou outra via: corda, cadeirinha, capacete, sapatilha ou tênis de aderência, mosquetões e fitas, ou a confirmação de que o guia fornece tudo. Água, lanche, protetor solar e a credencial da FEMERJ, se for filiado, para a descida gratuita.

É seguro subir o Pão de Açúcar?

A trilha do Morro da Urca é curta, bem marcada e movimentada, com risco baixo. O cuidado é com a pedra escorregadia do início e com o horário de fechamento dos portões.

O Costão é outra história. O Monumento Natural registra que já ocorreram acidentes sérios, inclusive fatais, com pessoas que tentaram subir sem corda, e uma placa da FEMERJ na base avisa que a subida "requer material de escalada". O trecho vertical é curto e fácil para quem escala, mas a queda ali é longa. Não suba sem equipamento e sem alguém que saiba fazer a segurança, e não tente com a rocha molhada.

Nas vias técnicas, os riscos são os de qualquer escalada tradicional, somados ao calor na parede e à fila nas clássicas em fins de semana; guias recomendam chegar cedo para não pegar "trânsito" na Italianos. O heliponto do Morro da Urca também atende emergências. Em caso de acidente, ligue 193 (Corpo de Bombeiros).

Qual é a história do Pão de Açúcar?

A versão mais conhecida para o nome diz que o morro lembrava os blocos cônicos de açúcar que, no período colonial, eram moldados em formas de barro; há outras versões.

O Pão de Açúcar é um bloco único de gnaisse-granito com mais de 600 milhões de anos. O Morro da Urca e o Pão de Açúcar são afloramentos de um gnaisse de grandes cristais (augen gnaisse), e a depressão entre eles é ocupada por kinzigito, uma rocha menos resistente que a erosão escavou.

A primeira ascensão registrada, em 1817, é atribuída a uma inglesa, grafada na Wikipédia como Enrieta Carstiers (o nome também aparece como Henrietta Carstairs), pela face leste; a própria enciclopédia trata o registro com cautela. O bondinho foi idealizado em 1908, e o primeiro trecho, entre a Praia Vermelha e o Morro da Urca, abriu em 27 de outubro de 1912. Foi o primeiro teleférico do Brasil e o terceiro do mundo.

A escalada esportiva brasileira tem marcos na Urca: foi na vizinha Pedra do Urubu que o alemão Wolfgang Güllich abriu a primeira via de 10º grau do país. O Monumento Natural foi criado por decreto municipal em 1º de junho de 2006, com 91,5 hectares, e em 2012 a paisagem passou a integrar o Patrimônio Mundial da Unesco.

O que combina com o Pão de Açúcar?

• Pedra da Gávea: a trilha mais exigente do Rio, com a escalada da Carrasqueira.
• Dedo de Deus, em Teresópolis: a escalada clássica da Serra dos Órgãos para quem já passou do Costão.
• Pedra do Baú, em São Bento do Sapucaí: granito na Mantiqueira, com via ferrata e escalada.